Перед началом занятий необходима разминка. Ее задача максимально подготовить к тренировке мышцы и суставы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Разминка уберегает Вас от различных травм. Не старайтесь пренебрегать разминкой, даже если у вас со временем напряженка. Обязательно нужно уделять разминке хотя бы десять минут.